1-2 dages levering | Gratis levering | 14 dages returret

Sportsernæring Til LøbereSportsernæring Til Løbere
Hold musen henover billedet for at zoome

Sportsernæring Til Løbere

Vær den første til at bedømme dette produkt

”Allerede ved et væsketab på 2-3% forringes din præstation med 5-15%”

Dette citat fra bogen er helt centralt for bogens ærinde og rækkevidde. Det handler om, hvordan du præsterer bedre, når du løber. Befriende let skrevet bog om et emne, der kan gøres meget kompliceret, men som også kan forvaltes på mindre end 100 sider på en brugbar måde for læseren. Dermed også sagt at andre (mange andre) tidligere har behandlet dette område. Men sjældent er set så klare og enkle pointer.

Den gode præstation
En god løbepræstation handler ikke kun om dine ben. Viden om, hvad du skal drikke og spise, har nemlig afgørende betydning for din præstationsevne. Formålet med denne bog er at gøre viden om sportsernæring tilgængelig og nem at anvende i praksis – uanset dit niveau, din distance eller dit tempo.

Allerede i indledningen går forfatteren lige på: Det handler om, hvad din krop har brug for før, under og efter et løb. Ingen forsværgelser i retning af, hvordan du taber dig, hvordan sænker du kolesteroltal eller, hvordan du lever mere sundt. Det dækker andre bøger så rigeligt.

Denne bog ser kroppen som en motor, der skal præstere, og hvordan du så giver kroppen de bedste betingelser for dette. Enkelt, banalt og ligefrem. Bogen er rigt illustreret, giver et godt overblik og indeholder en let tekst, hvor sproget er holdt i et humoristisk toneleje. Selve præstationen er omdrejningspunktet. Herfra gennemgås før, under og efter træningen/konkurrencen.

Konklusionerne og sammenfatningerne er korte og enkle. Bogen er skrevet pædagogisk således, at indholdet huskes og fremstår så klare, at de lige er til at anvende. Der er en række skemaer til brug for selvudfyldelse, så læseren kan tage afsæt i egen situation.

Sammenfattende
Dette er en kort bog men dog en bog, der tåler at blive læst og genlæst. Bogen gør sig ikke ulejlighed med så mange kildehenvisninger, så vi må simpelthen tro på forfatternes ord. Absolut en læseværdig bog om et emne, som er evig relevant for os, der løber regelmæssigt. Bogen er et udgangspunkt for emnet, så det er bare med at komme i gang med at læse, så du i løbet af et par timer skaber dig et godt overblik.

Køb Sportsernæring Til Løbere online på MarathonSport.dk, hele Danmarks specialbutik for løbere.

Lagerstatus: Ikke på lager

149,00 kr

Mærke

Whiteout Adventures

Du er sikret

1-2 dages levering
Læs mere

Fri fragt
Læs mere

14 dages returret
Læs mere

 

Del med vennerne

 

 

Yderligere information

Yderligere information

Farve Nej
Størrelse Nej
Mærke Whiteout Adventures
Type Diverse
Drop i mm Nej
Vægt i gram

Bedømmelser

Indsend din bedømmelse

Du anmelder: Sportsernæring Til Løbere

Tilmeld dig vores nyhedsbrev
kr
Tilmeld dig vores nyhedsbrev
og modtag seneste nyt om
produkter og events
Tilmeld